Online kurz Markéty Strnadové
Uzdravte se jednou provždy
ze svých bolestí
Jednoduše a s úsměvem!
Už během prvního týdne vám výrazně uleví od bolestí.
Ukáže vám, že doopravdy efektivní cvičení umí léčit během pár minut denně.
Dovolí vám prožít si na vlastní kůži, že léčba může být funkční a příjemná zároveň.
Už po dvou cvicích se mi ulevilo. A po zacvičení celé sestavy bolest zmizela úplně. To jako fakt, Markéto?www.cestykditeti.cz
To jako fakt, Klaudie. 🙂www.marketastrnadova.cz
Toužíte také po tom, fungovat na 100 %?
Moje ordinace je plná lidí, kteří se chtějí ve svém životě svobodně realizovat. Přejí si vydělávat peníze, starat se o své rodiny a věnovat se sportům, které je naplňují a pomáhají jim zůstat v kondici. Všichni však mají jedno společné.
Jejich bolest jim to neumožňuje
- Jak by totiž mohl někdo, koho při zvedání autobaterií klátí bolest zad, podávat kvalitní výkony jako automechanik?
- Jak by někdo mohl trávit hodiny u počítače a soustředit se na svou práci, když ho celou dobu táhnou trapézy?
- A jak si může někdo, koho bolí kolena nebo třeba kyčle, užít sportování?
Být zdravý a v kondici přitom v dnešní době není volbou, ale PODMÍNKOU toho, abychom v životě uspěli.
Jakmile naše tělo nefunguje, velmi rychle se dostaví následky. Snížená výkonnost, nechuť starat se o domácnost, špatná nálada... A to si asi nikdo z nás svobodně nepřeje. Potřebujeme se cítit dobře. A potřebujeme se o sebe postarat.
Tak co s tím můžeme dělat?
Já vím, co mi na to odpovíte.
Péče o sebe sama vyžaduje čas. A ten dneska nikdo nemá. Kvalitní terapeut taky stojí hodně peněz... A vůbec, kdo by měl chuť po celém dni plném úkolů ještě zalehnout na podložku a začít cvičit? To nikoho bavit nebude...
A co kdybych vám s tímhle vším byla schopná pomoci? 🙂
Mnoho let jsem se učila tomu, jak své klienty co nejjednodušší, nejpříjemnější a nejkratší cestou zbavit jejich bolestí.
A tu cestu jsem našla.
Jmenuji se Markéta Strnadová, jsem zkušená fyzioterapeutka a autorka knihy Z lásky k pohybu.
Když jsem se svým povoláním začínala, bylo pro mě velice náročné. V mé báječné alma mater (Karlova univerzita, FTVS) mne toho naučili velmi mnoho, ale znáte to, čím více toho víte, tím více se ptáte. A tak jsem s každým klientem pátrala po tom, z jaké oblasti pohybového aparátu jeho obtíže pramení, i po tom, kterou z technik zrovna na jeho případ použít. Doslova jsem si s tím lámala hlavu.
Potom ale přišel zlom. Do života mi vstoupil báječný MUDr. Smíšek se svým systémem Spirální stabilizace a začaly se dít divy. Všechno do sebe zapadlo a já konečně pochopila, jak JEDNODUCHÉ to je, vyléčit pohybový aparát. A že to jde zvládnout za pár minut péče denně.
Dnes se díky tomu většina mých klientů hojí během prvních 4 terapií.
Cvičí maximálně 10 minut denně, a ještě si to užívají. 🙂
Chcete si své uzdravení taky užít?
Vytvořila jsem pro vás terapeutický systém
5 naprosto jednoduchých fyzioterapeutických technik, jak se za 10 minut denně zbavit bolestí pohybového aparátu
Předám vám v něm to nejlepší, co jsem se ve fyzioterapii naučila.
Vyprošťovák jsem pojmenovala přesně tak, jak mi poprvé přišlo do hlavy, a teprve pak jsem pochopila, jak trefné pojmenování to je.
Chci vás s ním totiž jednou provždy VYPROSTIT Z VAŠICH BOLESTÍ.
A to není všechno. To nejzásadnější, z čeho chci tuto republiku navždy „vyprostit“, je názor, že uzdravení je složité, nákladné, nebo dokonce nudné.
A všechno tohle Vyprošťovák dokonale zvládne. 🙂
- Už během prvního týdne vám výrazně uleví od bolestí.
- Ukáže vám, že doopravdy efektivní cvičení umí léčit během pár minut denně.
- Dovolí vám prožít si na vlastní kůži, že léčba může být funkční a příjemná zároveň.
- Naučí vás, jak se o sebe kvalitně postarat sami, kdykoliv a kdekoliv, nehledě na diář vašeho terapeuta.
- Ušetří vám tisíce korun, které byste dali za kvalitní rehabilitaci nebo o ně přišli na nemocenské.
- Odvrátí nejrůznější operace, které díky němu nebudou nutné.
- A co je velmi zajímavé, osvětlí vám, jak obrovskou sebeuzdravovací schopnost vaše vlastní tělo má. Garantuji vám, že nad tím budete žasnout. Třeba jako Anička, která mi napsala:
Ahoj, tak jsem včera i dneska poctivě cvičila. Včera jsem záda ještě lehce cítila a dneska už mě nebolí. Ty jsi fakt čarodějka.
Dobré, že? Vyprošťovák tohle doopravdy dokáže.
Pokud byste si také přáli pocítit takovou úlevu, čtěte dál.
Nejdříve vám ukážu, jak je terapeutický systém Vyprošťovák postaven.
Dala jsem si na něm opravdu záležet a vytvořila jsem ho tak, aby vás jednoduše a zároveň systematicky provedl vším, co je k uzdravení pohybového aparátu potřeba.
Co vás ve Vyprošťováku® čeká?
1. Příprava
V této fázi vás provedu vším, co je nutné k tomu, abychom náš proces opravdu dobře nastartovali.
- Naučíme se technickou práci s členskou sekcí tak, aby ji i začátečník zvládl levou zadní.
- Vytiskneme si příručku, kterou od této chvíle budete moci studovat.
- Nakonec si zaznamenáme to nejdůležitější – výchozí bod, ze kterého naši společnou cestu začneme.
2. Trénink cvičení
V této ústřední části Vyprošťováku se posuneme k tomu nejdůležitějšímu – k tréninku jednotlivých cvičení. Nemusíte se vůbec ničeho bát. Za 10 let prošlo Vyprošťovákem přes 4 500 lidí. Zvládla jsem to naučit je, zvládnu to naučit i vás. 🙂
Ke každému cviku na vás čekají celkem 4 videa, která vás tréninkem skvěle provedou.
- První video vám předvede výchozí polohu cviku.
- Druhé video vám ukáže, co je vaším úkolem.
- Třetí video vám vysvětlí, jak poznáte, že cvik provádíte správně.
- Čtvrté video vás upozorní na nejčastější chyby a naučí vás, jak je napravit.
To vše s dobrou kvalitou obrazu i zvuku a s propracovanými detailními záběry, na kterých uvidíte každou maličkost. S takovou podporou je trénink opravdu hračka.
3. Postup terapie
A toto už je finální a nepostradatelná součást každého kvalitního terapeutického systému. Velmi ráda říkávám, že za úspěchy Vyprošťováku nestojí pouze oněch 5 báječných cviků, ale hlavně způsob, jakým je používáme. A na to jsem si posvítila důkladně.
- Předám vám systém cvičebních map, které za vás ohlídají, kdy máte cvičit i kolik máte cvičit, a pomohou vám zůstat v procesu.
- Ve třech základních radách vás naučím, jak z Vyprošťováku dostat opravdové maximum. Jedna z nich vás dokonce naučí fígl, díky kterému si budete cvičení užívat, místo abyste se do něho nutili.
- Speciální péči jsem věnovala také rodičům, předám jim hned několik tipů, jak cvičení zařadit do běžného dne i s malými dětmi po boku.
Připravila jsem toho pro vás opravdu hodně. Samozřejmostí jsou i „úpravy“ Vyprošťováku pro různé životní situace. Ať už jste neslyšící, aktivní sportovec, nastávající maminka, nebo vás trápí neurologické onemocnění jako třeba parkinson, dostanete informace, které potřebujete.
Všechno je přitom seskládáno a uspořádáno tak, abyste se v členské sekci velmi jednoduše zorientovali a prošli systémem hezky v klidu a v pohodě, krok za krokem.
Mnozí před vámi to už ocenili.
Markéto, já jsem věděl, že si kupuji něco hodně dobrého, ale že to bude tak geniální, to jsem netušil. Je to parádní, krásně zpracované a všechno je brilantně popsané.
Dobrý den, Markétko, musím vám to prostě napsat. Když jsem si kupovala váš Vyprošťovák, netušila jsem, co všechno obsahuje. Skvělá videa, propracovaný projekt, motivační e-maily... Vše máte do detailu udělané. Klobouk dolů. 🙂 Jsem teprve v 7. dni projektu a už cítím pokrok. Děkuji, děkuji, děkuji.
To jsou docela zajímavé zpětné vazby, že? Vždycky mě potěší, když takové dostanu.
A teď už se možná ptáte, kolik takový terapeutický systém stojí.
Po mnoha letech zkušeností jsem ho ocenila na
5 000 Kč
Je to cena natolik vysoká, aby respektovala, jak cenný terapeutický systém to je. A natolik nízká, aby si ho stále mohl koupit každý, kdo o sebe chce doopravdy pečovat.
Vy si totiž koupí Vyprošťováku nepořizujete jenom program, který vám na chvíli uleví. Nene.
Pořizujete si kamaráda, po kterém můžete sáhnout, kdykoliv vás něco bude bolet. Ať už to bude kvůli změně zaměstnání, novému koníčku, nebo např. v období těhotenství. Vyprošťovák vám pomůže, kdykoliv to budete potřebovat.
Jako třeba Lucce, která ho měla už delší dobu a v 6. měsíci těhotenství mi napsala:
Ahoj Markét, poradíš mi, prosím? Bolí mě levá strana od kostrče přes kyčel, půlku zadku až do nohy. Ráno nemůžu skoro chodit. Máš nějaký tip?
A po mé radě, které konkrétní cviky má použít, mi napsala:
Markét, já to nechci zakřiknout, ale dneska jsem vstala bez bolestí.
A to jsem včera cvičila tak 10 minut! Jako fakt zázrak, děkuju ti.
Vidíte? Takhle to má fungovat. Nejenom na chvíli, nejenom na pár týdnů. Ale napořád.
Vyprošťovák také můžete používat pro svoji rodinu, klidně vemte do party i babičku a dědečka.
V takovou chvíli už se těch 5 000 korun zdá jako velmi dobrá nabídka, že?
No a kdyby to náhodou pořád nebylo dost, mám pro vás ještě překvapení.
Připravila jsem vám vymazlenou sekci bonusů, ve které vám předám spoustu dárků navíc. Tady vám vypíchnu tři z nich, na které jsem doopravdy hrdá, protože se jen tak někde nenajdou.
Bonusy
Péče o jizvu
Tajemná masáž
5% sleva
A teď to nejlepší. Ta největší vychytávka, kterou jsem vám připravila jak se říká „navíc“.
E-mailový průvodce
Projekt Vyprošťovák®
Já vím. Vím, že je pro některé z vás nejtěžší prostě a jednoduše ZAČÍT. Sebrat se a jít cvičit. Nevymlouvat se. Překonat své vlastní zábrany. A taky začlenit cvičení do běžného dne, kdy už toho máte až nad hlavu.
Proto jsem pro vás připravila parťáka, který vás vším tímhle provede.
Stačí se zaregistrovat do Projektu Vyprošťovák a po dobu jednoho měsíce vám ode mě každý den přijde e-mail. Osobně vás tak vším provedu a téměř za ruku vás dovedu od bolesti až k vašemu uzdravení. Pěkně krok za krokem.
Postarám se přitom, abyste si Vyprošťovák nejenom osvojili, ale hlavně UŽILI. Aby se vám stal radostí a příjemnou součástí všedního dne, kterou si, doufejme, zamilujete.
Přečtěte si, co o Vyprošťováku® říkají.
A ještě k Vyprošťováku – je perfektní, zbavil mě 20letých bolestí v bedrech a celkově mi srovnal celé tělo. Konečně jednoduché a velmi účinné cvičení. Cvičím každý den ráno, moc mě sestava baví, krásně připraví tělo na celý den. Po letech na rehabilitacích, kdy mi cvičení spíše ubližovalo, než aby pomohlo, se mi moc ulevilo.
Cvičení s Markétou se nám připletlo do cesty v pravý čas. Zvládáme ho dobře, už roky ho s manželem cvičíme každé ráno ještě před snídaní. Udržuje nás v kondici – je nám oběma 65 let. Dosud jsme nepotřebovali navštívit ortopeda ani neurologa, nepotřebujeme rehabilitace. To také o něčem vypovídá.
Vyprošťovák ze mě udělal chodící zázrak! Nikdo okolo mě, včetně doktorů, nechápe, jak jsem se z tak závažného výhřezu plotýnky mohla dostat jen cvičením. 🙂 Manžel tvrdí, že takovou postavu jsem nikdy neměla, o držení těla vůbec nemluvím, to je něco úplně jiného než předtím! I já sama pociťuji, jak je můj střed těla najednou pevný a můžu se na něj spolehnout. To jsem v životě neměla. Ještě jednou vám opravdu moc děkuji za Vyprošťovák, protože mi umožnil vyhnout se operaci. Můžu být ostatním důkazem, že naprosto jednoduchým cvičením lze dosáhnout i zázraků! 😉
Vyprošťovák je vyprošťovákem v pravém slova smyslu. Téměř neustále mne bolela záda, jak v části bederní, tak i krční. Několikrát jsem i absolvovala předepsané rehabilitace, bolesti se však pokaždé brzy vrátily. K Vyprošťováku jsem byla ze startu trošku pesimistická, obávala jsem se, že cvičit sama doma bez odborného dohledu nezvládnu. Cviky jsou ale úžasně propracované a podrobně vysvětlené. Cvičení bylo vždy příjemné, jednoduché a nebylo ani nijak časově náročné. K mé velké radosti bolesti ustupovaly a teď už jsem zcela bez obtíží. Je to neuvěřitelné. Jsem zase fit a mohla jsem se vrátit i k činnostem, které poslední měsíce nepřicházely kvůli bolesti v úvahu. Vřelé díky.
Vyprošťovák jsem si koupila kvůli bolestem zad v bederní oblasti, a zejména kvůli bolestem nohou (bolest z kyčelního kloubu vystřelovala až ke kolenům, někdy i dále). Bolestmi zad jsem trpěla dlouhodobě, v těhotenství se vše velmi zhoršilo, a to tak, že jsem nemohla téměř chodit.
Po porodu jsem chodila na rehabilitace, kde mi pomohli jen velmi částečně. Naučili mě několik lokálních cviků, které nepřinášely dostatečný efekt ani po osmi měsících každodenního cvičení! Hledala jsem tedy jiné možnosti, až jsem objevila Vyprošťovák.
Cvičím ho zhruba tři týdny, ještě cviky neumím dokonale, a přesto mi cvičení už teď přináší velký efekt!!! Velmi ustoupila bolest v oblasti krční páteře, kde jsem měla takovou tenzi, že se bolestivě promítala až do hlavy. Bolest kyčlí a bederní oblasti se natolik zmírnila, že mohu jít s dětmi na hodinovou procházku, aniž bych cestou domů kulhala.
A krom toho jsem zjistila, že „moje nohy nejsou moje nohy“. Mám mnohem rovnější palce (před cvičením byly palce vbočené). Prostě je mi lépe, a to ještě jednotlivé cviky neumím dokonale.
Jako trenérka i aktivní tanečnice dlouhodobě řeším nejrůznější pohybové problémy. Už po několika dnech cvičení Vyprošťováku jsem se cítila výrazně lépe, automaticky mi naskakuje správné držení těla, bříško po 2 dětech a operaci diastázy zalezlo zpátky, kam patří, a celkově se cítím skvěle.
Každé další cvičení mi sice pomalu, ale každý den přináší posun a cítím úlevu. Teď dokonce hlídám ročního vnoučka (je mi 70) a je to tedy záběr! Ale jsem v pohodě! Záda nebolí – a když se ozvou – lehnu a srovnám se. Funguje to! „Poskakuji“ kolem Mrňouse – do dřepu, do kleku, nahoru, zvedám ho – všechno jde!
Drahá Markéto! Po prvním cvičení mi povolilo moje „zrotované žebro“, což mě obtěžovalo při dýchání. A úplně perfektní je, že asi po čtvrté sérii odplul do neznáma můj problém s hrudní páteří, který řeším už asi deset měsíců. Byl to pocit „sešité“ hrudní páteře, neomezovalo to v pohybu, ale trnuly ruce a bolesti zad mě trápily v klidu i vleže. Teď se kvůli vám nemůžu dostat z postele, protože se mi krásně leží. 🙂
Právě mi končí vaše vedení v Projektu Vyprošťovák. „Markétku“ cvičím denně, patří k mému rannímu rituálu, a jako bych byla pověrčivá, bez ní by byl den už předem smolný. Čtvrtý cvik už cvičím bez polštáře a denně zjišťuji, že kolena bolí při cvičení míň a míň. Pak už o nich nevím. A to je co říct! Jste guru a anděl strážný zároveň, lidskost z vás přímo čiší. Děkuji za každé dobré ráno s vámi, budete mi zářit i dále, to se už nedá změnit.
A teď ještě vaše nejčastější dotazy
S jakými konkrétními bolestmi mi Vyprošťovák pomůže?
Vyprošťovák hojí tělo tak, jak je potřeba = jako jeden veliký funkční celek. Není totiž možné mít zdravou krční páteř nad nefungujícím trupem, stejně jako není možné mít zdravá chodidla pod špatně nastavenými kyčlemi.
Proto je léčba skrz Vyprošťovák zaměřena na všechny klíčové oblasti pohybového aparátu a od 1. do 5. cviku projdeme tělo od hlavy až k patě.
Díky tomuto postupu běžně uzdravujeme: bolesti hlavy pramenící z pohybového aparátu, bolesti a blokády všech částí páteře (krční, hrudní, bederní, často včetně výhřezů plotének), bolesti a brnění rukou od krční páteře, bolesti a brnění nohou od bederní páteře, bolestivé hýždě (syndrom m. piriformis), zablokovaná žebra (včetně úzkostí z toho pramenících), bolestivé kyčle (včetně těch, které byly původně indikované k operaci), dále nefunkční klenby na nohách, bolestivé ramenní a kolenní klouby, syndrom karpálních tunelů, předsunuté a chabé držení těla, diastázu břišní, bolesti šíje od práce na počítači a mnoho, mnoho dalších diagnóz…
Opravdu si myslíte, že se to zvládnu naučit z počítače?
Jak je Vyprošťovák přizpůsobený pro neslyšící?
Členská sekce Vyprošťováku obsahuje texty a příručku. Jedinou překážkou pro neslyšící byla videa se spoustou důležitých informací. V roce 2021 jsme je proto všechna doplnili o titulky a teď už vám nic nebrání v plném studiu.
Uvidíte všechny cvičební detaily, budete mít kompletní vedení a neunikne vám nic podstatného.
Nemůže Vyprošťovák můj zdravotní stav ještě zhoršit?
Markéto, je to opravdu hodně peněz, co mám udělat, když na Vyprošťovák nemám?
Jak dlouho platí přístupy do kurzu?
A co když mi to stejně nepomůže?
Garance vrácení peněz
záruka spokojenosti
Dávám vám 60denní garanci na vrácení peněz bez udání důvodu.
Efektivností a kvalitou své práce jsem si doopravdy jistá. Na druhou stranu chápu, že si Vyprošťovák potřebujete vyzkoušet, abyste zjistili, jestli právě vám ve vašem konkrétním případě pomůže.
Je to jasné a velmi dobře tomu rozumím. 5 000 korun není částka, kterou jen tak najdete na chodníku.
Proto pro vás mám připravenou 60denní garanci na vrácení peněz.
Chci vám dát dostatek času a prostoru na to, abyste si mohli terapii pořádně osahat, nasosat se jejích účinků a v klidu pozorovat, co všechno vám do života přinese.
Já totiž doopravdy věřím tomu, že si vás už během prvního měsíce získá.
A kdybyste potom náhodou nebyli spokojení, stačí mi napsat a dostanete své peníze zpět.
To je VELMI férová nabídka, co říkáte? 🙂
A vy se k nim můžete přidat.
Objednejte si tedy terapeutický systém Vyprošťovák a vstupte se mnou do světa bez bolestí, kde je péče o tělo efektivní, výživná a doopravdy příjemná.
Klikněte na tlačítko KOUPIT VYPROŠŤOVÁK
a můžete se do toho pustit hned.
Několik let bojuji s bolestí levé kyčle a několikrát jsem absolvovala kolečko po rehabilitacích s účinkem tak možná na měsíc. Na jaře jsem zvažovala Vyprošťovák, ale přišel mi tehdy moc drahý. Ó, kdybych jen tušila, kolik bolesti jsem si mohla ušetřit!
Další návštěvy fyzioterapie a ortopedie skončily obstřikem a prášky na bolest. Dokud jsem je zobala, bylo to celkem dobré. Po vysazení se ale z občasné bolesti kyčle stala bolest trvalá a já nebyla schopná vyjít ani mírný kopeček a do schodů jsem se plazila podél zábradlí.
No a to byl ten moment, kdy jsem si řekla, že Vyprošťovák prostě zkusím. První den jsem strávila na podložce a snažila se co nejlépe zvládnout cviky a teď třetí den cvičím celou sestavu. A ono je to tak o 90 procent lepší!!! Jakože cože? Kdybych nezažila, tak fakt neuvěřím.
Máte nějaké dotazy?
Napište mi na info@marketastrnadova.cz
Ráda vám je zodpovím.